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Curry pois chiches épinards

Curry de pois chiches et épinards. Un plat délicieusement parfumé.. La recette par une aiguille dans l potage Curry express de pois chiches, épinards, coco Il y a 10 mois Voici une recette de plat complet végétarien qui est très pratique à faire le soir en mode je sais pas quoi faire à manger, et en plus d'être pratique, figurez-vous que c'est rapide à cuisiner. C'est un peu la recette du placard par excellence Entre la crème de coco et le beurre de cacahuète, ce curry d'épinards aux pois chiches est très crémeux. Je l'ai réalisé avec des épinards frais, mais des épinards surgelés conviendront également parfaitement. Cette recette est tirée de l' excellent blog Food for love

Portez à ébullition, couvrez bien et laissez mijoter 10 min jusqu'à ce que la courge soit tendre. 4. Ajoutez les pois chiche, les épinards et faites-les tomber tout en remuant doucement. Assaisonnez de jus de citron et de sel de Guérande à votre goût puis saupoudrez de graines de cumin entières réservées Dans une cocotte, faites revenir dans de l'huile d'olive l'oignon rouge & l'échalote hachés. Ajoutez la purée d'ail & la moutarde en grains Cette recette de curry pois chiches épinards est une recette du placard, simple à réaliser et surtout très parfumée. Les pois chiches sont hyper fondants dans une sauce épaisse aux notes indiennes, et le curry est composé d'un mélange maison accessible Dans cet esprit je vous propose ce délicieux curry de pois chiches au lait de coco et épinards. Ici les pois chiches font substituts de viandes (ou protéines animales) car très riches en protéines végétales, du riz pour le féculent, épinards et oignon pour les légumes, des épices, herbes et lait de coco pour le goût et la gourmandise Ahhh cette recette de curry de pois chiches ThermomixJ'en rêve dès qu'il fait froid ! Je vous jure pour rien au monde je n'échangerais mon bol de curry contre une pâtisserie ou une quelconque friandise ; pas même un kardemummabullar et vu que c'est mon autre obsession du moment, ce n'est pas peu dire)

Curry de pois chiches et épinards - Recette par une

Rincez et égouttez les pois chiches. 2 Chauffez une poêle avec un peu de beurre ou d'huile d'olive et faites y revenir 2 minutes l'échalote émincée... Ajoutez les épinards et laissez-les fondre 2 ou 3 minutes en mélangeant. 3 Garnissez un moule à quiche ou à tarte avec la pâte brisée et étalez-y les épinards Égouttez vos pois chiches et réservez l'eau de pois chiches dans un bocal hermétique et au frais pour une autre recette. Ajoutez les pois chiches à la cocotte avec le laurier. Ajoutez les feuilles d'épinards et poursuivez la cuisson jusqu'à ce les épinards soient prêts (ils auront perdu 3/4 de leur volume)

Recette de curry végétarien pois chiches épinards

Curry d'épinards aux pois chiches ~ Happy papille

  1. Il faut que je vous dise que pour cette poêlée de pois chiches aux épinards j'ai l'habitude d'utiliser des pois chiches que je garde dans mon congélateur.Normalement, quand je fais cuire des légumes secs types pois chiches, lentilles ou haricots blancs, j'en fais une grande quantité. Ça se garde bien au congélateur et je peux les utiliser dans des recettes comme celle-ci.
  2. La recette proposée aujourd'hui est un curry de pommes de terre aux pois chiches et épinards. Avec la rentrée et les températures qui se font plus supportables, j'ai envie de renouer avec les repas chauds, voire même les recettes en sauce. Toutefois, les gros plats d'hiver ne m'attirent pas encore. Toutefois, la cuisine indienne.
  3. Curry pois chiches épinards. Cette recette de curry pois chiches épinards est une recette « du placard », simple à réaliser et surtout très parfumée. Les pois chiches sont hyper fondants dans une sauce épaisse aux notes indiennes, et le curry est composé d'un mélange maison accessible. C'est un plat végétalien et sain et..
  4. Curry de pois chiches aux épinards. 23 février 2016. Curry de pois chiches aux épinards. Dans la série de plats sympas du week-end qu'on peut emmener au bureau, voici le curry super facile. Je ne connaissais pas du tout le curry de pois chiches mais c'est une discussion avec Sandjee à l'espace CoWorkCrèche qui me l'a fait connaitre. Elle venait justement réaliser cette recette ce jour.
  5. Recette curry d'épinards et de pois chiches : découvrez la préparation et les ingrédients de cette recette simple et délicieuse avec Ducros
  6. Le curry de légumes fait partie de mes recettes préférées. C'est rapide à préparer, avec peu d'ingrédients, et c'est surtout délicieux. Je vous propose de découvrir une recette de curry aux épinards et pois-chiches. Les épinards ont de nombreux bénéfices pour notre santé. En effet, connu pour sa haute teneur en fer, l.
  7. Curry d'épinards, champignons & pois-chiches La météo est frustrante en ce moment : il fait beau, le printemps est là, mais il fait encore bien froid ! On aurait envie de commencer à manger des crudités mais personnellement, je favorise encore des plats chauds et réconfortants

Curry de pois chiche et épinards facile et délicieux. by Jeanne | Oct, 2020 | sal é. VEGAN. PLAT. GOURMAND. HEALTHY. AUTOMNAL. On peut le dire l'été est bien terminé Il est temps de sortir nos gros pulls et écharpes et passer nos soirées sous le plaid devant Netflix. Avec l'arrivée du froid j'aime beaucoup manger des soupes et des plats en sauce bien réconfortants. Je vous. Mes astuces pour un curry de pois chiches aux épinards sain et gourmand #1 Pois chiches et épinards : un combo gagnant ! Si les pois chiches nous feront bénéficier de leurs apports en protéines et en glucides satiétogènes, les épinards apportent à cette recette davantage de légèreté, tout en nous faisant profiter de leurs bienfaits.Un duo gagnant Pour réaliser cette recette de curry aux pois chiches et aux épinards. J'ai pris des pois chiches directement en conserve. Ceux-ci sont également achetés chez Satoriz, une épicerie bio plus grande à côté de chez moi. De cette manière vous divisez considérablement le temps de préparation de cette recette qui devient très rapide. Vous pouvez donc la réaliser pour un repas. Curry de pois chiches et d'épinards Rendement 3 portion (portion: 1 1/3 tae de mélange de poi chiche) Beaucoup d'épinard frai donnent du vert à ce plat de poi chiche et le curry en rehaue la aveur. Ce plat riche en f Dans une cocotte, faites revenir les oignons émincés et les gousses d'ail dégermées et écrasées grossièrement dans de l'huile d'olive à feu moyen pendant 5 minutes. Ajoutez les épices (curcuma, coriandre, cumin, garam massala, piment de Cayenne) pour les faire roussir. Égouttez et rincez les pois chiches

Recette Curry d'épinards et de pois chiche - Cuisine A

Curry d'Epinards & Pois Chiches - Food for Lov

Le curry de pois chiches et épinards apportera un peu d'orient et d'anti-oxydant dans votre repas. Étape 1. Commencez par mettre de l'eau à bouillir dans une petite casserole. Étape 2. Dans une poêle creuse ou une sauteuse, faites chauffer l'huile d'olive, le cumin en poudre, le curcuma, les graines de moutarde, le curry (en poudre ou en pâte), l'ail haché et le gingembre. Attendez qu'ils soient bien tendres pour stopper la cuisson. Si vous avez trop d'eau dans votre poêle, égouttez vos épinards puis replacez les dans la poêle. - Ajouter le lait de coco, les pois chiches, la sauce salée, le curry et 3/4 C à S d'amandes en poudre. Mélangez bien à feu doux LA RECETTE DU DU CURRY DE POIS CHICHES AUX ÉPINARDS LES INGRÉDIENTS DU CURRY POUR 2 PERSONNES. Pour un repas pour 2 personnes, il vous faudra: 200g d'épinards frais; 250g de pois chiches cuits (soit environ 200g de pois chiches secs) 1 oignon rouge; 1 gousse d'ail (voire 2 si le goût de l'ail vous plait) 40cL de lait de coco (une brique) 2 càs de jus de citron; 2 càs de sauce nuoc. - Écouler les pois chiches. - Verser en une poele quatre cuillères à soupe d'huile d'olive et sauter le jambon, l'ail et le piment. - Ajouter les pois chiches et cuire en sequant la poele ou en remuant pour qu'ils ne se collent pas. - Ajouter les épinards bien hachées et cuire un peu encore en melangeant l'ensemble Curry de courge butternut aux pois chiches et épinards. Posté le 24 février 2016 By Marie-Laure Tombini 7 commentaires. En attendant le retour des radis, petits pois, fèves, asperges, salades printanières, régalez-vous avec les courges ! Lorsque je fais mes courses sur le site La Ruche qui dit oui, je choisis régulièrement des potimarrons, courges delicata ou courge butternut. La chair.

Curry pois chiches épinards - Simple & Gourman

  1. . Temps total 1h. Nombre de portions 4 portions. Niveau . La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps. Temps de.
  2. utes
  3. utes, puis laisser mijoter pendant 20 à 30
  4. Curry de pois chiches-épinards Publié le 17 mai 2016 18 octobre 2017 par muresauvage Cette recette est inspirée par la recette du blog Tarte and Recreation..et comme je n'avais ni tomate ni poivron (ce qui est assez rare), et bien j'ai fait sans avec mes épices et mon soyo et c'est un délice

Laisser fondre et quand l'oignon est transparent, ajouter une cuillère à soupe de curry ; 5. Mélanger et laisser cuire 2 mn en remuant ; 6. Ajouter le coulis de tomates et mélanger ; 7. Ajouter les épinards ; 8. Quand les épinards sont cuits, verser le lait de coco; 9. Ajouter les pois chiches rincés auparavant sous un filet d'eau ; 10 Les épinards, ici, c'est un peu 50/50, certains aiment, d'autres pas et j'essaie donc de varier au maximum mes recettes pour essayer de les faire aimer. Cette fois-ci je les ai cuisiné en curry, avec des pois chiches. Après avoir entamé mon assiette, j'ai eu l'idée d'émietter un petit fromage de chèvre frais sur l'assiette et de le.

80 g de pois chiches secs (ou pois chiches en boite) 250 g d'épinards frais; 130 ml de crème de coco; Sel, poivre; Curry; Préparation. Commencez par cuire les pois chiches, préalablement trempés toute la nuit. Dans un wok, placez les épinards lavés et essorés. Faire réduire à feu doux pendant quelques minutes. Ajouter les pois chiches. Chauffer l'huile d'olive dans une cocotte. Lorsque la cocotte est bien chaude, ajouter les blancs de poulet couper en dès et cuire jusqu'à légère coloration. Ajouter l'oignon rouge finement haché et cuire quelques instants. Ajouter le piment, le curry, le gingembre, saler et poivrer Découvrez la recette de Curry de patates douces et pois chiches à faire en 25 minutes. Pelez les patates douces, lavez-les. Pelez l'oignon, l'ail et le gingembre. Coupez les patates douces en dés et faites-les cuire à la vapeur ou dans de l'eau bouillante salée. Ciselez l'oignon. Râpez l'ail et le gingembre afin d'avoir une cuillère à café bombée

Curry doux aux épinards et aux pois chiches avec du lait de coco, des légumes poêlés et du riz. RAPIDO. En savoir plus. Vert ou rouge : le curry se décline en toutes sortes de couleurs. La différence réside principalement dans la couleur du poivre. Par exemple, le poivre vert est utilisé pour - comment le deviner - le curry vert et il en va de même pour le curry rouge. La pâte de. Curry de pois chiches aux épinards. Le August 19, 2019 6:41 AM Durée 40 minutes Détails. Comment manger des épinards avec un délicieux plat végétarien. Repas. Déjeuner, Dîner. Saisons. Ete, Automne. Jours de la semaine. Tous les jours. Ce plat a été importé automatiquement depuis Pinterest, Chef Kiwi n'en est pas le créateur. Vous pouvez retrouver le plat d'origine ici. Si vous. Curry pommes de terre, pois chiches, épinards parce que tous les moyens sont bons 22 Mars 2020 Rédigé par Céline et publié depuis Overblog Le défi : faire manger des épinards à mini-goûteur Ce dernier avale tout ce qui se présente à la cantine mais il se méfie de tout ce qui vient de sa mère et encore davantage si c'est vert Avec une mère blogueuse fan de légumes, la.

Curry de pois chiche au lait de coco et épinards

Curry de pois chiches au Thermomix • Yummi

Curry de pois chiches et épinards 4 Avril 2017, 04:53am | Publié par cestnathaliequicuisine. Une recette savoureuse découverte sur le blog Cooking Julia, beaucoup de parfum et d'épices dans ce curry simple à préparer. Je vous invite à tester, c'est purement délicieux, on a adoré. A accompagner de riz ou bien de boulghour chez nous, à consommer tel quel en plat végétarien ou en. Ajouter les pois chiche égouttés, le sucre et le lait de coco. Laisser mijoter 10-15min pour que la sauce épaississe et les épinards finissent de fondre. Pour obtenir un curry plus crémeux, ajouter une cuillère à soupe de purée d'amande blanche quelques minutes avant de servir Curry de pois chiches aux épinards Merci mille fois pour vos commentaires très émouvants pour les 6 ans de mon blog. David et moi les avons lus avec beaucoup de plaisir. Assez régulièrement, je trouve des épinards dans mon panier Amap. Je les utilise très souvent pour préparer cette quiche.. Égoutter les pois chiches, les rincer et les égoutter à nouveau. Débiter la courge en dés. Porter à ébullition le lait de noix de coco, la pâte de curry et l'eau. Ajouter la courge et faire mijoter env. 10 min. Compléter avec les pois chiches et poursuivre la cuisson encore 10 min. Relever de sel, ajouter les épinards et remuer Recette Curry de pois chiches : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparatio

Curry de patate douce, pois chiches et épinards - Rachel

Curry aux pois chiches et butternut - Recette végétarienn

  1. utes. Ajoutez le lait de coco, les pois chiches et les épinards, saupoudrez de poudre de curry, mélangez et cuisez encore 10
  2. . Ingrédients : Boîte de 400g de pois chiches (265g une fois égouttés.
  3. et le garam massala dans le lait de coco. Ajoutez tous ces ingrédients dans la cocotte, mélangez et poursuivez la cuisson 20

Curry de Pois Chiches aux Épinards J'aime pour les Dîners, des Plats Végétariens, mais j'aime encore plus que ceux ci soient goûteux et pleins de saveurs. Les Plats Indiens et les Curry en tous genres sont une grande source d'inspiration pour Moi. Ce Curry est complet et apporte tous les éléments nécessaires pour un Dîner > Ajoutez vos pois chiches et vos épinards dans la casserole > Rajoutez toutes les épices et laissez mijoter 5 minutes > Epluchez votre gousse d' ail et retirez le germe si il y en a un > Passez la au presse ail et ajoutez la à votre curry Enfin, j'ai cuisiné avec des tomates, des pois chiche et des épinards frais. Z'hom, carnivore averti, a encore du mal avec les plats végétariens qui se suffisent à eux même, donc je lui ai servi ce curry de pois chiche avec une tranche de gigot d'agneau, mais il se mange avec un riz type basmati ou thaï et du pain naan Curry de butternut, épinards et pois chiches. 17 décembre 2018. On a vraiment réduit notre consommation de viande et on essaie de toujours trouver des plats originaux et gourmands, qui ne prennent pas trop de temps à préparer. La courge butternut je suis assez fan, surtout qu'il n'y a pas besoin de l'éplucher. Je ne l'épluche pas pour la soupe (comme ici dans ma soupe de courge.

Bonjour! J'utilise des pois chiches en boîte, merci pour cette remarque, je viens de le rajouter en précision. Oui bonne idée, le raïta, le korma végétarien et le curry de pois chiche. Un plat que je fais qui a beaucoup de succès, c'est aussi le dahl de lentilles aux épinards. Mais après ça peut faire beaucoup avec ce que vous. Dans une casserole, faire revenir l'oignon et les épinards pendant 2 à 3 minutes. Assaisonner avec du sel, du cumin, 2 pincées de coriandre, 2 pincée de coriandre et du poivre de Cayenne. Ajouter les tomates avec leur eau et les écraser légèrement. Verser le bouillon et porter la soupe à ébullition Laissez chauffer à feu moyen en remuant pendant une dizaine de minutes. Ajoutez les épices ainsi que les pois chiches et le bouillon cube préalablement dilué dans l'eau. Laissez mijoter pendant 10 minutes supplémentaires avant d'ajouter les petits pois. Salez et poivrez, vérifiez l'assaisonnement selon vos goûts

Curry de courge butternut aux pois chiches et épinards

Curry de pois chiche aux épinards - Recette indienne facil

Répartir les pois chiches en sauce curry, la sauce épicée et la salade dans 4 assiettes creuses. Servir avec des naans aux épinards. Saupoudrer le tout de graines de chia ou d'autres graines selon les goûts Curry de courge à la citronnelle, pois chiches et épinards. magazine Good Food octobre 08 et sur le site internet du magazine. 1 csoupe huile végétale neutre (isio4 pour moi) 1 petite ccafé pâte de curry jaune Thaï (commencer par 1/2 ccafé, il sera toujours temps d'en rajouter!) 2 oignons 3 belles tiges de citronnelle 6 gousses de. Les meilleures recettes végétariennes de pois chiche et épinards avec photos pour trouver une recette végé de pois chiche et épinards facile, rapide et délicieuse. Chana massala (pois chiches aux épices indiennes) et épinards, Feuilles - Curry de pois-chiches, épinards et tomates (chana saag), Pois chiches aux épinards et aux œufs de Ferran Adria.. Laver les pousses d'épinards et rincer les pois chiches. Réserver. Faire revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive. Ajouter les gousses d'ail et le curry en poudre. Bien mélanger et laisser rissoler quelques instants, le temps que les épices chauffent un peu. Ajouter les épinards et les pois chiches. Poivrer. Remuer pour que.

Curry de pois chiches aux épinards Audrey Cuisin

Curry de patates douces, épinards & lait de coco. Pour 2 personnes. Ingrédients : une patate douce (ou la moitié d'une grosse) un petit oignon; 2-3 poignées d'épinards surgelés (ou frais, c'est encore mieux) 20 cl de lait de coco; du curry, plus ou moins fort selon votre goût . Préparation : Epluchez et hachez l'oignon, faites le revenir dans une casserole à fond épais. Lorsque la seiche est doux et cuit, égoutter et ajouter les pois chiches et laisser cuire pendant 15 minutes, mais ne pas ajouter plus d'eau maintenant - vous voulez la liqueur pour réduire et épaissir. Choisissez les feuilles de coriandre et ajouter au curry ainsi que les épinards, puis Rectifier l'assaisonnement, ajouter du sel si nécessaire. Partager le curry également entre 4. Curry de Moules, Epinards & Pois Chiches. J'avais du lait de coco au congélateur que j'avais ouvert pour la sauce de ma Salade de Carottes aux Cacahuètes, il ne me fallait que 3 cl sur la briquette de 20 cl, donc je me suis dit que ce ne serait pas super grave si je ne mettais que 17 cl de lait de coco dans cette recette. Et puis il me restait aussi 500g d'épinard surgelés de mes. Hyper rapide, simple, délicieux, pas cher. [VEGAN] 1 c. à s. de curcuma, cumin, coriandre, curry, gingembre, graines de moutarde, piment doux 2 c. à s. de beurre de coco 1 oignon 2 gousses d'ail 400 ml de lait de coco (perso j'ai mis de la crème de coco) 600 g de pois chiches cuit Encore un curry végétarien me direz-vous ! Et bien goûtez-le et vous verrez qu'il est bien différent des autres ! Avec sa base de patate douce, des pois chiches, des épinards revenu dans un peu de lait de coco aux épices, c'est un vrai régal tellement réconfortant ! Mélange de légumineuses, de céréales et de légumes, c'est un repas complet et équilibré pour toute la famille

Curry de pois-chiches, épinards et tomates (chana saag) Ingrédients, pour 2 à 3 personnes. Environ 400 g de pois-chiches; 1 gros oignon; 1 belle échalote; 4 ou 5 gousses d'ail; 1/2 c à café de graines de moutarde; 1 à café de graines de cumin; 1/2 c café de curcuma en poudre; 1 c à café de piment en poudre ; 1 c à café bombée de coriandre en poudre; 2 bon cm de gingembre frais; 1. Peler le gingembre et le râper. Nettoyer les champignons et les couper en lamelles puis couper en deux les tomates cerises et rincer les feuilles d'épinard. Dans une sauteuse, faire revenir l'oignon, l'ail et le gingembre dans 2 c-à-s d'huile. Après 2 minutes, ajouter 2 c-à-s de pâte de curry et 1 c-à-s de curcuma

Curry de pois chiches et pommes de terre aux épinards etCurry de pois chiches aux épinards | Audrey Cuisine

Curry vert de potimarron, pois chiches, épinards et patate

Rincez et équeutez les épinards, ajoutez-les à la cocotte ainsi que les pois chiches. Laissez cuire 5 minutes. Laissez cuire 5 minutes. Newsletter « Manger Curry de pois chiche aux épinards. par Isabelle PERIN. vegan - Curry de pois chiche aux épinards. Imprimer la recette. Curry de pois chiche aux épinards. Un plat rapide et tellement bon c'est devenu un grand classique à la maison... tout le monde adore Temps de Préparation: 10 mn. Préparation de la recette de Pois chiches, épinards curry Porter à ébullition 1 petite casserole d'eau et faire cuire les œufs pendant 6-8 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient cuits à votre goût. Pelez et coupez-les en deux puis réservez. Entre-temps, faire chauffer l'huile dans 1 grande poêle à feu moyen Les pois chiches apportent des protéines végétales, et un côté rassasiant. Les champignons et tomates en font un repas complet. Mon fils qui adore les pois chiches a terminé toute son assiette. Curry de pois chiches aux champignons . Pour 2 personnes - 2 SP par personne . Dès 12 mois. Ingrédients - 250g de pois chiches cuit Faire tremper les pois chiches au moins 12 h dans de l'eau additionnée d'une cuillère à café de bicarbonate alimentaire, les égoutter et les rincer. Les faire cuire dans une eau bouillante pendant 1h15 environ ( il faut qu'ils soient tendres ) ou 25 mn en cocotte minute. Lavez les épinards et équeutez les si nécessaire, ne les égouttez pas trop. Ciselez ail et oignon et faites les.

Voici une recette sympa avec des pois chiches et des petits pois et des épinards, le tout aux épices! Je vous laisse découvrir :) Ingrédients pour 4 personnes,2SP, 5SP: 3 pommes de terre moyennes150g de petits pois220g de pois chiches cuits100g d'épinards frais400ml de lait de coco1 oignon3 gousses d'ail1 cuillère à café de gingembr 3 cuillères à café de graines de cumin Ducros 1 cuillère à soupe d'huile 1 oignon rouge coupé en rondelles 1 cuillère à soupe de Curry Madras Ducros 300 g de courge butternut coupée en dés 400 ml de lait de coco en boîte 400 g de pois chiches en boîte égouttés 200 g de feuilles d'épinards 2 cuillères à café de jus de citron Sel de Guérande Ducro

Curry de patate douce, pois chiches et épinards - Rachel

Video: C'est moi qui l'ai fait !: Curry de pois chiches aux épinards

Diabète: les 25 meilleures recettes pour diabétiquesCurry de pois chiches au lait de coco (vegan) – Le CoconRisotto aux mini-saucisses fumées, cèpes et petits pois23 recettes avec des épinards pour s'énergiser en novembre

Faites chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive et ajoutez les oignons, faites-les frire à feu moyen jusqu'à ce qu'ils prennent une couleur doré clair. 2. Incorporez l'ail et le gingembre et faites cuire 1 min Au bout des 20 minutes, ajouter les Épinards. Laisser mijoter encore 10 minutes. - Rincer les Pois Chiches, les ajouter dans la cocotte, poursuivre le mijotage durant 5 minutes. - Laver, effeuiller la Coriandre. Servir le Curry de Patates Douces -Épinards - Pois Chiches à l'assiette, parsemé de Coriandre ciselé Curry (sans curry) de butternut, épinards et pois chiches. Pour faire un curry je ne jure que par (option n°1) des feuilles de curry comme le préconise Jamie (Oliver par Fred et Jamie, roh) ou (option n°2) des pâtes de curry rouges, vertes, jaunes que je trouve dans les épiceries asiatiques de Wazemmes Ingrédients pour curry végétarien pois chiches et épinards (4 personnes) au potager & à la ruche qui dit oui 2 C.à.S d'huile d'olive 1 gousse d'ail 400g de tomates pelées 400g de pois chiches cuient 300g d'épinard 300ml d'eau sel & poivre Chez l'épicier 1 C.à.C de curcuma 2 C.à.C de curry 1 C.à.C de cumin 1 cm de gigembre •Dans une sauteuse, faites chauffer l'huile. Curry d'épinards et de pois chiche - Ingrédients de la recette : 1 oignon rouge coupé en rondelles , 300 g de courge butternut coupée en dés , 400 ml de lait de coco en boîte , 400 g de pois . Un curry onctueux à base de pois chiche et épinards frais. Très bonne recette essayée hier ! Je vis seule mais cuisine en général pour 4 de façon à avoir des réserves pour la semaine Si.

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